TPIK tegevuskeskuse võimalused!

Tallinna Puuetega Inimeste Koda pakub palju erinevaid kursuseid, ringe, treeninguid ja tugigruppe!

Zumba treeningud (alates 2.septembrist)

Zumba tunnid hakkavad toimuma esmaspäeviti kell 17:00-17:45.
ZUMBA on lõbus, lihtsate sammukombinatsioonidega ja igale vanuserühmale ning võimetega inimesele sobiv rühmatreening. Treener Marek Tihhonovi energilise juhendamise all liigutatakse keha ja lahutatakse meelt – nii salsa, kaerajaani, diskorütmide kui ka pungi saatel.

Pidutsema on oodatud igaüks, sest meie sõbralik zumbaperekond võtab hea meelega vastu kõik toredad, rõõmsad ja avatud inimesed.
Võta kaasa pudel vett, mugavad treeningriided ja vahetusjalatsid.
Osalustasu 2 EUR/kord, lapsed saavad saali tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Kundalini jooga (alates 3.septembrist)

Kundalini jooga hakkab toimuma teisipäeviti kell 17:45-19:15
Kaasa palun võtta joogivesi ja pleed/tekk keha kinni katmiseks.

Riietuda mugavalt. Võimlemismatid on kohapeal olemas. Jooga õpetaja Kristel Paimla/Manavjeet Kaur.
Kuutasu 16 eurot (kui on 4 teisipäeva kuus) või 20 eurot (kui on 5 teisipäeva kuus).
Registreerumine joogatundi tel: 656 4048 või tiiu@tallinnakoda.ee
NB! Kohtade arv on piiratud.
Mis on Kundalini jooga? See on dünaamiline jooga vorm, mis hõlmab füüsilisi harjutusi, hingamistehnikat, kehaasendeid, käteasendeid, mantraid ning meditatsioone. Kundalini joogal on puhastav ja raviv toime. Kundalini jooga aitab avada tshakraid, lahti hoida energiakanaleid, stimuleerida näärmeid, tugevdada närvisüsteemi. Aitab saavutada ja hoida keha, vaimu ja hinge vahelist tasakaalu.

Avalik internetipunkt

Kolmapäeviti kell 10:00–18:00; tugiisik Aron Urb; tel: 656 4048, e-post: arvutiklass@tallinnakoda.ee

Arvutiõppe kursused

Kursuste raames omandatakse arvuti kasutamise põhitõed ja tutvustatakse portaali eesti.ee kasutamisvõimalusi.
Arvutikursuste maht on 12 akadeemilist tundi (2 päeva).
Kursused on tasuta, moodustatakse nii eesti- kui venekeelsed grupid.
Vajadusel pakume liikumispuudega inimestele transporti koolitusele.
Lisainfo: Ian Oja, projektijuht, e-post: ian@tallinnakoda.ee , tel: 53 493 962; huvilistel registreeruda tel 656 4048 või e-posti aadressil: arvutiklass@tallinnakoda.ee

Inglise keele vestlusgrupp (alates 23.septembrist)

Vestlusringi eesmärgiks on arendada inglise keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
Esmaspäeviti kell 16:00-17:15; juhendaja, osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Hispaania keele vestlusgrupp (alates 24.septembrist)

Vestlusringi eesmärgiks on arendada inglise keeles rääkimise ja kõnest arusaamise oskust ning julgust ja enesekindlust võõrkeeles suhtlemisel.
Teisipäeviti kell 16:00-17:15; juhendaja välisvabatahtlik Miquel Angel Valdez Lizano; osalemine tasuta.
Lisainfo: Tiiu Kristjan, e-post: tiiu@tallinnakoda.ee , tel: 656 4048.

Bailatino, seltskonnatants (alates 12.septembrist)

Ühe tunni ajal käsitletakse 1-7 tantsu: cha cha, samba, merenque, salsa, jive ja mambo, jne.
Neljapäeviti kell 17:45-18:45; juhendaja Airi Juur; eelregistreerimine tel: 51 18 776;
Puuetega inimesed peavad registreeruma vähemalt 26. oktoobriks, siis on osalemine tasuta! (NB! Ainult Tallinna ja Viimsi valla inimesed). Kõigile, kes valivad teise spordiala või neil puudub puue, võivad tundidest osa võtta tingimusel 5€ kord.

Grossing liikumispuudega lastele (alates 10.septembrist)

Teisipäeviti kell 15:30-17:00; kontaktisik Tiina Gross, tel 50 72 022; osalustasu kokkuleppel.

Male

Laupäeviti kell 12:00-15:00, juhendaja Valjo Rattasepp.

Boccia

Laupäeviti kell 12:00-14:00.
Male ja boccia kontaktisik: Rita Gorushkina; eelregistreerimine tel: 55 48 505 või e-post: ritasport@hot.ee

Teised tegevused:

Individuaalne sotsiaalnõustamine

Sotsiaalnõustamise teenust, mille eesmärk on ennetada sotsiaalseid probleeme ja abistada puuetega inimesi ja nende pereliikmeid sotsiaalvaldkonda puudutavates küsimustes (nt puudega seonduvad probleemid, toetused, teenused, puude määramine jne; riiklike ja kohalike omavalitsuste pakutavate teenuste ja seaduste tutvustamine ja kohalikus omavalitsuse, töötukassa, pensioniameti jmt kontaktide edastamine).
Sotsiaalnõustamist eesti ja vene keeles viib läbi Tiia Tiik.
Eelregistreerimisega tel 6554160 või 5219102; e-post tiia@tallinnakoda.ee

Kogemusnõustamine puuetega laste vanematele

Kogemusnõustamise teenuse eesmärgiks on ennetada puuetega laste vanemate sotsiaalsete ja vaimse tervise probleemide teket ning samas aidates seeläbi parandada nende perede toimetulekut ja elukvaliteeti ning soodustada laste kasvuks ja arenguks vajaliku keskkonna kujunemist.
Nõustamist on võimalik saada nii eesti kui ka vene keeles.
Teenus on puudega lapse vanemale tasuta.
Kontakt: e-posti: kogemus@tallinnakoda.ee või telefonil: 55 672 585

Täpsemat infot huvi- ja sporditegevuse kohta saab Tegevuskeskuse telefonil 656 4048 või e-posti aadressil: tiiu@tallinnakoda.ee

Tallinna Puuetega Inimeste Koda
Endla 59, 10615 Tallinn
Telefon: 656 4048
e-post: koda@tallinnakoda.ee
http://www.tallinnakoda.ee